La dépression post-partum des pères : une réalité trop longtemps ignorée
- peterpanvoyance
- 2 juil.
- 3 min de lecture
La naissance d’un enfant est souvent perçue comme un moment de bonheur absolu. Pourtant, derrière les sourires, les faire-part et les nuits blanches, de nombreux parents vivent une tempête silencieuse : la dépression post-partum. Si l’on en parle de plus en plus chez les mères, une réalité reste largement dans l’ombre : les pères aussi peuvent sombrer.
Et pourtant, les chiffres parlent d’eux-mêmes :
📊 Entre 8 % et 13 % des pères développent une forme de dépression post-natale dans l’année qui suit la naissance.
📉 Ce taux grimpe à 26 % lorsque la mère est elle-même en dépression post-partum.
(Source : American Journal of Men's Health, 2010 ; Paulson & Bazemore)
Un tabou masculin : souffrir en silence
Devenir père bouleverse tout. Identité, rythme de vie, lien au couple, responsabilités, équilibre mental… Et souvent, les hommes ne trouvent ni les mots ni l’espace pour exprimer ce qu’ils traversent.On attend d’eux qu’ils soient solides, présents, rassurants. Pas qu’ils doutent, pleurent ou s’effondrent. Résultat ? Ils se replient, s’épuisent, et parfois s’écroulent en silence.
Une série YouTube pour libérer la parole
C’est pour briser ce silence que j’ai créé une série de vidéos disponibles gratuitement sur ma chaîne YouTube :🎥 "La dépression post-partum des pères"
À travers cette série, je propose un contenu clair, bienveillant, pédagogique — et surtout humain, pour :
Informer les pères
Aider les familles à repérer les signes
Déculpabiliser les émotions ressenties
Et proposer des premières clés de sortie
▶️ Les vidéos de la série :
🔹 Vidéo 1 : Introduction – La dépression post-partum des pères, on en parle enfin !👉 Qu’est-ce que c’est ? Pourquoi c’est encore tabou ? Qui est concerné ?
🔹 Vidéo 2 : Les signes invisibles chez les pères👉 Fatigue chronique, isolement, irritabilité, perte de sens… Apprenez à reconnaître ce que les pères eux-mêmes n’arrivent parfois pas à nommer.
🔹 Vidéo 3 : Pourquoi c’est si tabou ?👉 Entre injonctions à la virilité et absence de modèles, les raisons du silence.
🔹 Vidéo 4 : Mon témoignage personnel👉 Je vous partage mon vécu, sans filtre, pour montrer que la chute peut toucher n’importe qui — et qu’on peut s’en relever.
🔹 Vidéo 5 : Comment s’en sortir ? Les premières clés👉 Ce qui m’a aidé, ce que j’aurais aimé entendre, et des pistes pour commencer à respirer.
🔹 Vidéo 6 : Un message pour les compagnes et les proches👉 Comment aider sans juger ? Que dire, et surtout que ne pas dire ? Quelle posture adopter quand on est soi-même dépassé·e ?
Un combat de société
La santé mentale des pères est un enjeu de santé publique.Ignorer la détresse des hommes à l’arrivée d’un enfant, c’est aussi fragiliser les mères, les couples, et les enfants eux-mêmes.
Un père en souffrance est un pilier qui vacille. Il a besoin de soutien, pas de silence.
Si vous êtes concerné, ou si vous connaissez un jeune papa qui semble mal vivre cette période, cette série est pour vous.
📘 Et pour aller plus loin, mon livre Le Combattant Silencieux est disponible sur Amazon.
N’hésitez pas à partager cet article, à commenter votre expérience, ou à poser vos questions.C’est ensemble qu’on change les mentalités.
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